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Se puede hacer con requesn de vaca, cabra u oveja. El mismo bocadillo abierto se puede hacer con aguacate en lonchas o untado como mantequilla, con el toque final del pat de olivas garum. Postres Elegir una de las opciones: - Compota de manzanas y peras sin azcar - Yogurt natural con un poco de miel cruda Infusin digestiva, menta, manzanilla, anis, hinojo, t verde, t yogui u otras infusiones naturales.

Sanos tentempis entre comidas- elegir slo uno: - Tortitas de arroz con Tahin y pera o manzana. Importante tener en cuenta: - Usar al mximo dos cucharadas soperas al da de aceite de oliva.

Los cidos facilitan la digestin de las protenas. Nota : Alios para ensaladas o verduras que acompaen protenas: - Aceite de oliva virgen extra, prensado en fro. Acompaados con pan dextrinado. Acompaar con pan dextrinadotomate y aceite. No recomendables: Mariscos en general, atn, pez espada, emperador, sepia y pulpo.

Nota: Cocinar sin usar papel de aluminio. Carne preferiblemente Biolgica. Recomendables: pavo, gallina o pollo de granja, conejo bio, cordero lechal o carne biolgica.

No recomendables: Embutidos, cerdo en general, ternera o vsceras. Seitn, en filetes Tofu, gramos a la plancha imprescindible cocinar el tofu, aunque sea un poco a la plancha, con aceite y tamari o sal del Himalaya. Tempeh, a la plancha como el tofu. Manzana, pera, papaya pia. Kfir con miel es cido. Yogurt con miel. Compota de manzana o pera sn azcar. Otras opciones de cena elegir una de ellas: -Fruta de la estacin, a gusto, excepto pltano.

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Por eso no se debe aliar con vinagre ni limn cuando en un men hay presencia de un almidn o fcula pan, patatas, arroz, garbanzos. No combinar jams Dieta disociada suzanne powell pdf fuertes con almidones fuertes. Las protenas son digeridas en un medio cido en el estmago mientras los almidones y fculas precisan un medio alcalino para su digestin. Nada ms ingerir una protena se segregan los cidos gstricos para la activacin de la pepsina, lo que ocasiona la inmediata Dieta disociada suzanne powell pdf de la digestin de los almidones.

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La combinacin de dos protenas muy similares puede considerarse aceptable, como por ejemplo yogurt en una salsa dentro de un men en el que tambin entre algo de queso, etc. Algunos ejemplos de mala combinacin de los alimentos Nunca pan y Dieta disociada suzanne powell pdf Nunca pan y arroz Nunca pan y garbanzos Nunca kiwi y pltano Nunca tomate y limn Nunca lentejas y arroz Nunca lentejas y patatas Nunca huevo y patata Nunca pltano y limn Nunca jamn y meln Nunca carne con patatas Nunca pescado con arroz Nunca higos con nueces Nunca vinagre o limn en la ensalada con pasta o arroz o patatas Nunca leche con pan Nunca dtiles y almendras Algunos ejemplos de buena combinacin de los alimentos Pan o pasta con aguacate Fruta de cualquier tipo con yogur o gr de requesn sean uvas, peras, pltano etc.

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